Då var det dags igen. Det är ju måndag imorgon, så då är det dags att starta ett nytt liv igen. Mer motion och nyttigare mat.
Det har ju gått sådär med mina senaste starta-nytt-liv-på-måndag-tankar, men den här gången ska jag fasen lyckas! Promenad så ofta som möjligt, mindre (inte färre, snarare fler för att hålla ämnesomsättningen uppe) och nyttigare måltider. Det tycker jag borde räcka till en början. Så snart vi får fatt i en ny lägenhet tänkte jag även ta upp gymträningen igen.
Det börjar verkligen bli dags att göra något. För några månader sen gjorde jag ett tamt försök att öka min motivation och köpte ett par lite för små byxor som jag gillade, tanken var ju att jag skulle kunna använda dem ganska snart. Man kan säga att jag misslyckades, ganska ordentligt. Men nu har det gått så långt att vissa mina vanliga kläder börjar kännas små, och det är inte bra. Inte bra alls!
Jag bryr mig egentligen inte om vikten, den säger inte alltid så mycket, men imorgon när jag vaknar ska jag ställa mig på vågen och se vad den säger. Om jag för en gångs skull kommer att lyckas med mitt nya liv så kan det vara kul att se viktförändringen. Önska mig lycka till, och försök gärna att påminna mig om motion och så mycket pepp som möjligt. Det kan behövas!
Jag kom på idag att jag inte skrivit något i min dagbok på ett par dagar, så jag försökte komma ihåg ungefär vad jag åt (fast inga tider). Läs träningsdagboken och kasta skit på mig för att jag inte sköter mig.
Jag går sakta sakta neråt, men det behöver nog gå lite snabbare ifall jag ska lyckas. Någon gång kommer det ju ta stopp i ett par veckor. Det blir alltid så. Prioritet ett just nu är att öka på träningsdosen, och framför allt konditionsbiten. Om jag inte känner mig sugen så är det i alla fall bättre att ta en promenad än ingenting. Det är det tänket som jag måste försöka komma in i.
Så, nu får ni sätta igång och pusha mig lite. Det är ju 500 riksdaler som står på spel!
En vecka har gått sen jag började med viktvadet. Tyvärr blev jag ju lite sjuk i slutet av förra veckan, så blev inte så mycket träning. Men nu hoppas jag att jag är tillbaka igen och kan gå på för fullt.
Har ni några bra förslag på hur jag ska gå ner i vikt så får ni gärna dela med er av dem. Nu har jag valt att skära ner på kolhydrater, eftersom jag hört att det är mest hälsosamt, men jag är öppen för förslag.
Jag skriver ju upp lite vad jag äter om dagarna, och när jag tränar. Jag kommer säkert att ångra det här, men jag har publicerat min Träningsdagbok på Internet.
Vad hände nu egentligen? Jag och Martin slog precis vad. Ett viktvad. 500 spänn!
Vi har bestämt en vikt som vi max får ligga på den siste maj. Ligger båda på sin vikt, eller under, så blir det oavgjort. Vi får heller inte hetsbanta sista månaden, utan vi ska föra lite dagbok som båda kan ta del av. Så vi tappar vikt i en jämn takt, utan att förlora så mycket muskler (de få jag har kvar). Målet ska alltså vara realistiskt!
Häromdagen vägde jag mig, och då stod vågen på 90kg (ungefär)! Jag tror att jag gått upp 1-2 kg sen jag flyttade från Ljungby. Kanske inte jättefarligt, men jag kan lova att jag fördelat om vikten en hel del och tappat både muskler och styrka. Jag satte min målvikt på 83 kg (BMI på 25). Även om BMI egentligen är rätt högt så tror jag att det är en vikt som kan passa mig rätt bra. Jag vill inte vara spinkig (och så har jag hört att muskler väger mer än fett). Drygt 2kg per månad, 0,5kg per vecka. Det borde inte vara omöjligt.
Hade ju planer på en träningsblogg ett tag där i Ljungby, då jag hade motivation och tyckte det var riktigt kul med träning. Nu får jag alltså in lite inslag av träning här ändå. Men räkna inte på någon extrem träningsblogg nu. Någon liten uppdatering då och då bara.
Så, nuläge: Vikt= ca 90kg (får väga mig snart så jag vet exakt).
Det är faktiskt lite roligt. Det vanligaste mina besökare söker på här är Lundbybadets gym. Det är också det vanligaste sökordet för att hitta hit.
Jag hoppas jag fått många att inte besöka det där avskyvärda stället.
Jag har haft en ganska produktiv kväll faktiskt. Jag har diskat, tagit en löptur, ätit, diskat och jobbat. Det som återstår innan läggdags är att göra klart lite praktikarbete men innan dess, gå igen rss-läsaren. Jag har under hela dagen följt Piratpartiet Live som uppdaterat från rättegången, så den behöver jag inte gå igenom. Trots detta så visar Google Reader på 143 olästa artiklar/inlägg. Bäst att rappa på!
Jag vet att det är tidigt, och jag borde inte sitta här, men jag konstaterade några saker så här på morgonen.
- Jag har en fruktansvärd träningsvärk i tuttarna.
- Jag är ovanligt trött idag.
- Jag är sen till jobbet!
Gillar ni att träna och befinner er i Göteborg, då måste ni till Exhale. Otroligt motiverande att träna där, fräscha maskiner och inga köer. Som natt och dag jämfört med Lundbybadet. Sen kan vi ju också nämna att det kostar lika mycket att träna ett halvår på Exhale, som det gör att träna ett kvartal på Lundbybadet. En hel drös med ganska stora killar och tjejer tränar där också, som man säkert kan lära sig ett och annat av. Imorgon är det jag som går till Exhale och blir medlem (och tränar ben)!
Ett råd, gå inte dit! Bland det värsta jag varit med om.
På vintern brukar det ju normalt vara lite svalt på ett gym. Här var luften så dålig att man var genomsvett efter fem minuter, och fick problem med andningen efter tio.
Det var så mycket folk att man fick stå och vänta på maskinerna, och då menar jag verkligen vänta. Jag brukar inte klaga på att man får vänta, för jag måste inte göra övningarna i en viss ordning eller så. Men, jag tänkte träna triceps och enda chansen, om jag inte ville vänta, var att göra omvända armhävningar på golvet (med magen upp i luften). Så illa var det alltså!
Vid konditionsmaskinerna stod det, och jag skojar inte: ”Max 15 minuter vid kö”. Menar dom allvar? Om det är mycket folk får jag alltså bara träna i femton minuter, eller hur har de tänkt? Bygg ut, inför medlemstak, höj avgifterna eller vad som helst.
Det var länge sedan jag var med om så konstiga människor, är det bara där eller är alla i Göteborg så? Folk vägrade flytta på sig. En vettig människa tar väl ett steg åt sidan om det är trångt och någon vill förbi? Nejdå, jag står kvar på min plats och låter personen stå och vänta tills jag inte vill stå här längre.
Nä, Lundbybadet vill jag inte tillbaka till. Imorgon ska jag nog testa Exhale, efter min fika med Sandra.
Nu när jag flyttar till Göteborg så måste jag ju hitta något nytt ställe att träna på. Någon där ute i cyberspace som har någon erfarenhet att dela med sig av? Jag kommer ju att bo ute på Hisingen, Norra Biskopsgården, så antingen vill jag träna någonstans i närheten så att det när som helst är smidigt att ta sig till gymmet. det andra alternativet är ju att träna någonstans inne i stan, och träna direkt efter jobbet istället.
Men, har du några erfarenheter så får du gärna höra av dig eller lämna en liten kommentar!
