Då var det dags igen. Det är ju måndag imorgon, så då är det dags att starta ett nytt liv igen. Mer motion och nyttigare mat.
Det har ju gått sådär med mina senaste starta-nytt-liv-på-måndag-tankar, men den här gången ska jag fasen lyckas! Promenad så ofta som möjligt, mindre (inte färre, snarare fler för att hålla ämnesomsättningen uppe) och nyttigare måltider. Det tycker jag borde räcka till en början. Så snart vi får fatt i en ny lägenhet tänkte jag även ta upp gymträningen igen.
Det börjar verkligen bli dags att göra något. För några månader sen gjorde jag ett tamt försök att öka min motivation och köpte ett par lite för små byxor som jag gillade, tanken var ju att jag skulle kunna använda dem ganska snart. Man kan säga att jag misslyckades, ganska ordentligt. Men nu har det gått så långt att vissa mina vanliga kläder börjar kännas små, och det är inte bra. Inte bra alls!
Jag bryr mig egentligen inte om vikten, den säger inte alltid så mycket, men imorgon när jag vaknar ska jag ställa mig på vågen och se vad den säger. Om jag för en gångs skull kommer att lyckas med mitt nya liv så kan det vara kul att se viktförändringen. Önska mig lycka till, och försök gärna att påminna mig om motion och så mycket pepp som möjligt. Det kan behövas!
Jag kom på idag att jag inte skrivit något i min dagbok på ett par dagar, så jag försökte komma ihåg ungefär vad jag åt (fast inga tider). Läs träningsdagboken och kasta skit på mig för att jag inte sköter mig.
Jag går sakta sakta neråt, men det behöver nog gå lite snabbare ifall jag ska lyckas. Någon gång kommer det ju ta stopp i ett par veckor. Det blir alltid så. Prioritet ett just nu är att öka på träningsdosen, och framför allt konditionsbiten. Om jag inte känner mig sugen så är det i alla fall bättre att ta en promenad än ingenting. Det är det tänket som jag måste försöka komma in i.
Så, nu får ni sätta igång och pusha mig lite. Det är ju 500 riksdaler som står på spel!
En vecka har gått sen jag började med viktvadet. Tyvärr blev jag ju lite sjuk i slutet av förra veckan, så blev inte så mycket träning. Men nu hoppas jag att jag är tillbaka igen och kan gå på för fullt.
Har ni några bra förslag på hur jag ska gå ner i vikt så får ni gärna dela med er av dem. Nu har jag valt att skära ner på kolhydrater, eftersom jag hört att det är mest hälsosamt, men jag är öppen för förslag.
Jag skriver ju upp lite vad jag äter om dagarna, och när jag tränar. Jag kommer säkert att ångra det här, men jag har publicerat min Träningsdagbok på Internet.
Vad hände nu egentligen? Jag och Martin slog precis vad. Ett viktvad. 500 spänn!
Vi har bestämt en vikt som vi max får ligga på den siste maj. Ligger båda på sin vikt, eller under, så blir det oavgjort. Vi får heller inte hetsbanta sista månaden, utan vi ska föra lite dagbok som båda kan ta del av. Så vi tappar vikt i en jämn takt, utan att förlora så mycket muskler (de få jag har kvar). Målet ska alltså vara realistiskt!
Häromdagen vägde jag mig, och då stod vågen på 90kg (ungefär)! Jag tror att jag gått upp 1-2 kg sen jag flyttade från Ljungby. Kanske inte jättefarligt, men jag kan lova att jag fördelat om vikten en hel del och tappat både muskler och styrka. Jag satte min målvikt på 83 kg (BMI på 25). Även om BMI egentligen är rätt högt så tror jag att det är en vikt som kan passa mig rätt bra. Jag vill inte vara spinkig (och så har jag hört att muskler väger mer än fett). Drygt 2kg per månad, 0,5kg per vecka. Det borde inte vara omöjligt.
Hade ju planer på en träningsblogg ett tag där i Ljungby, då jag hade motivation och tyckte det var riktigt kul med träning. Nu får jag alltså in lite inslag av träning här ändå. Men räkna inte på någon extrem träningsblogg nu. Någon liten uppdatering då och då bara.
Så, nuläge: Vikt= ca 90kg (får väga mig snart så jag vet exakt).
